Page content

Angst om te veranderen, is durven verliezen!

Angst om te veranderen, is durven verliezen!

Angst om te verliezen is een natuurlijke gedragsfenomeen. Er is een groep mensen die altijd maar beren op de weg zien,  excuses hebben. Er is ook een groep met mensen die in oplossingen denken, groei en vooruitgang. Tot welke groep behoor jij? De laatste groep wordt door de welvaartstoename steeds groter.  Terecht lijkt mij aangezien de kans dat je door een slang of tijger gebeten wordt, kleiner geworden is.
Bovendien als jij je baan verliest of bedrijf failliet gaat, kun je nog steeds over een uitkering beschikken. In plaats om als bedelaar uitgemaakt te worden.

Bij veranderingen heb je meestal twee uitkomsten. Je doet iets en je krijgt resultaat en je laat iets en je krijgt ook resultaat

A. . Je doet iets, een nieuwe baan, een studie die je afrondt, of een vrouw of man die je versiert.

B. Je laat iets, je telt eens tot tien voordat je wat zegt. Je stopt geen sigaret meer in je mond of je stopt eens een keer om niet eens weer over jezelf te beginnen. Voor veel mensen een hardnekkig probleem, overigs 😉

Mensen zijn niet bang om te veranderen. Mensen hebben angst om te verliezen wat ze nu wel hebben of waaraan ze gehecht zijn geraakt.
Aversie tot verliezen ( verliesaversie) schijnt collectief door onze voorouders overgedragen zijn. Factor 2 a 2.5 maar liefs om voor winst te gaan, een beloning dus.
Met andere woorden: straffen wint het van belonen.
Mensen hebben dus een angst om te verliezen in plaats van veranderen omdat het meer gaat opleveren.
Toch zijn we niet tevreden, aangezien we meestal meer willen dan we nu al hebben. Je zult inzicht moeten krijgen in de situatie en/of in jezelf om iets in werking te zetten.
Kortom je zult meer bereid moeten zijn om het risico te omhelzen om eventueel te verliezen.

De drie grootste wensen voor een verandering zijn:

1. lijf ( afvallen, of mooi lichaam willen hebben)

2. relatie ( een relatie krijgen of een nieuwe relatie aangaan)

werk  ( veranderen van baan of vanuit werkloosheid, een baan zoeken)

Bij alle veranderingen horen angst en dus ook excuses. Welke angstsoorten zijn er eigenlijk?

  • angst om te verliezenJe kunt bang zijn voor dingen die je kunnen overkomen en die je niet zelf in hand hebt. (natuurrampen, ongelukken, en ziekte bijvoorbeeld).
  • Ook kun je bang zijn voor gevoelens die opgeroepen kunnen worden door iets te doen. Angst voor gezichtsverlies, angst om te falen, angst voor succes, angst om afgewezen te worden, angst om geld te verliezen.

Maar in de kern komen angsten op het zelfde neer. Daardoor blijf je vaak in je comfort zone hangen.
Want als je alles aan zou kunnen wat je overkomt: Wie is er dan nog bang?
Dan zou je alles durven en al je plannen uitvoeren. Je zou risico’s durven nemen die je nu vermijdt. De vraag is dus of je ze dan nog steeds als risico’s ziet.
Het enige wat je kunt doen is bewust te zijn van je angst. Angst moet je niet wegdrukken. Het is er gewoon.
Hoe meer jij er van overtuigd bent dat je het aankan wat je tegenkomt hoe minder angst je zult gaan voelen. Dan kun je dingen nog steeds heel spannend vinden, maar je doet ze intussen wel.

Hieronder 7 tips die je kunnen helpen om je angst om te verliezen te overwinnen:

  1. Stel jezelf open voor de mogelijkheid dat je meer (aan)kunt dan je nu denkt.
  2. Visualiseer datgene wat je wilt, zet vandaag nog kleine stapjes om in de richting te komen die jij wenst. Schrijf die brief naar de baan van je dromen, bel het nummer wat je dichter bij een rol in de film brengt.
  3. Verschuif je aandacht: denk oplossingsgericht en niet probleemgericht.  Heb je niet genoeg informatie om die succesvolle brief te schrijven, ga de informatie zoeken door internet de raadplegen of te bellen met de juiste persoon om die informatie alsnog te geven.
  4. Wat heb je allemaal al eng gevonden en toch gedurfd? Maak een lijst waarin je aangeeft wat je tot nu toe al gedaan hebt. Waarin je succesvol bent gebleken of gewoon gedaan hebt.
  5. Richt je aandacht op alle dingen die de verandering jou gaat brengen. Wees heel specifiek, de Waarom vraag is hier van toepassing. Waarom wil ik deze droom verwezenlijken? Waarom op deze manier, waarom niet op een andere manier. Wat zegt me gevoel hierover? Begin bij het begin: Wat is je eerste stap? En zet die ook. De methode is hier belangrijk.  Hoe ga ik het aanpakken?
  6. Wat heb ik nodig om die eerste stap te maken? Wie gaat mij vragen of ik de stap gemaakt heb? Hoe ga ik mezelf straks belonen?
  7. Terwijl je bezig bent, moet je bewust zijn van alle excuses die er zijn. Schrijf die dan op en kijk er later naar.

De meest voorkomende excuses voor de angst om niet te verliezen zijn:

  • geen geld; ( angst om te verliezen door te investeren)
  • geen tijd; ( angst om tijd te verliezen)
  • Te jong of te oud.
  • Wat moet ik doen? (daarom begin ik helemaal niet)
  • Ik ben bang om blunders te maken. (Je hebt succes of je leert iets).
  • Ik kan me niet focussen? (Heb nooit onderzocht wat ik echt wil, misschien kom ik iets tegen wat ik ook wil)
  • Ik heb niet de juiste opleiding of training. ( ga een test doen)
  • Ik heb niet de opleiding voor de juiste baan. ( vaak is een opleiding niet nodig)
  • Het duurt allemaal te lang, bang om jaren te verliezen. ( wat is een of twee jaar van je leven?)
  • Mijn omgeving helpt me niet. ( doe het dan liever gewoon lekker zelf)
  • Ik weet alles al ik hoef geen kennis meer. ( Echte toppers zijn altijd bereid om te leren)
  • Ik weet niet wat ik wil ( ga een test doen)
  • Ik kan het gewoon niet. ( doen)
  • Ik wil het niet. ( Misschien ben je gewoon wel een beetje lui, ga een sport doen, krijg je energie van)

Stel jezelf de vraag:

Wat leveren deze excuses mij allemaal op? Wat heb ik te verliezen? ( als ik niet verander)
Wat gaat het me opleveren als ik wel verander? ( dromen, richting de oplossing)
Hoe voel je hieronder? ( dromen in de werkelijkheid implementeren)
Hoe voel je lichaam? ( voel je het verschil tussen excuses en oplossingsgerichtheid)
Wat zou je er aan doen? oplossingsgericht, richting durven en dan natuurlijk doen!!

Een reactie zou leuk zijn. Wil meer weten, vragen kan altijd via het contactformulier in het menu van de website.

Comment Section

10 reacties op “Angst om te veranderen, is durven verliezen!


Door Fairouz op 30 maart 2011

Hoi Leo,

Voor mij is het heel herkenbaar wat je schrijft. We verzinnen allemaal excuses om iets niet aan te durven gaan. Het gaat inderdaad vaak gepaard met verlies. Een nieuwe uitdaging aangaan(wat dat ook is) is het oude vertrouwde durven loslaten. Wat bij mij altijd helpt,is mijn succes ervaringen vergroten. De angst wordt dan vanzelf kleiner. Goed bezig!

Groeten Fairouz


Door Fairouz op 30 maart 2011

Hoi Leo,

Voor mij is het heel herkenbaar wat je schrijft. We verzinnen allemaal excuses om iets niet aan te durven gaan. Het gaat inderdaad vaak gepaard met verlies. Een nieuwe uitdaging aangaan(wat dat ook is) is het oude vertrouwde durven loslaten. Wat bij mij altijd helpt,is mijn succes ervaringen vergroten. De angst wordt dan vanzelf kleiner. Goed bezig!

Groeten Fairouz


Door Erik op 4 juni 2011

Hoi leo,

wil binnenkort een eigen bedrijf starten, dat vind ik best wel riskant. lk ga sowieso inkomen verliezen, vooral op korte termijn. dus angst om te verliezen is heel herkenbaar.
leuk en goed artikel overigens, groeten erik


Door Erik op 4 juni 2011

Hoi leo,

wil binnenkort een eigen bedrijf starten, dat vind ik best wel riskant. lk ga sowieso inkomen verliezen, vooral op korte termijn. dus angst om te verliezen is heel herkenbaar.
leuk en goed artikel overigens, groeten erik


Door Wendy op 19 december 2011

Hallo Leo,
Goed onderwerp waarin je tot nadenken en ook wel verandering in denken te wege kan brengen.
Je verwoord heel goed, waar het knelpunt zit & wat te doen.
Dat was nou een onderwerp wat ik in je E-boek had verwacht.
Onderwerpen waar je anderen of jezelf mee kan helpen.

Groetjes Wendy


Door Erwin schoonerwoerd op 5 januari 2012

Hoi Leo,

Ben inmiddels voor mezelf begonnen naast mijn huidige baan, welliswaar een veilige stap. Maar wel dus een stap in de goede richting. Dank voor je artikel, heeft toch wel wat geholpen.
Gr.

Erwin


Door Don op 16 oktober 2015

Beste Leo,
Ik was ooit meester in het verzinnen van mooie smoezen, om maar niets te hoeven doen.. ( in mijn luie leventje). Maar in dat leventje kwam ik geen stap verder.
Toen heb ik op een dag besloten om
alle smoezen de deur uit gegooien, ben actie gaan ondernemen en heb nu een geweldige baan, waar ik iedere dag fluitend naar toe ga.

Je schrijft de waarheid… en die is altijd goed! ga zo door.

Voor de mensen die niet durven heb ik een tip:
Wie niet waagt wie niet wint en wie schijt die stinkt


Door Leo op 18 oktober 2015

Dank voor je compliment Don. Succes verder me je baan waar je gelukkig fluitend heen kan gaan.


Door Hannibal op 8 juni 2016

Ik heb veel aan dit artikel.Ik ben vroeger verwaarloosd.Ik heb zelfs meegemaakt dat ik en mijn broer 3dagen niets te eten kregen,omdat mijn moeder geen alimentatie had gekregen.Hierdoor ben ik zeer angstig om soms geld te verliezen.opties ipv obstructies.Mee eens


Door Leo van Veenendaal op 12 juni 2016

Dag Hannibal,

Ik ben benieuwd hoe je omgaat het de opties, zoals je in je reactie hebt aangeven? Als jij in jezelf investeert, wat er dan nodig om je geld weg te geven?

Plaats een reactie


*